2010年10月4日(月)
「レンジで蒸し料理!」
「タマゴ」
レンジで作るカンタン茶碗蒸し☆
エビに銀杏、鶏ささ身にタケノコ!具沢山で豪華な茶碗蒸し。具材はお好みのものでOK!松茸の変わりに椎茸でも。
松茸の茶碗蒸し
予算 … 4人分1,000円くらい
所要時間 … 15分くらい
~材料(4人分)~
- ・卵 - 2個
- ・だし汁 - 400cc
- ・鶏ささ身 - 1枚
- ・銀杏 - 8個
- ・エビ - 4尾
- ・松茸 - 小さめ1本
- ・水煮タケノコ - いちょう切りにしたもの12枚くらい
- ・三つ葉 - 適宜
- ・薄口しょう油 - 適宜

~作り方~
- ささ身と松茸は一口大に切る。
- ボウルに卵を割りほぐし、だし汁で溶く。味見をして薄口しょう油などで味をととのえる。(だし汁の作り方は過去のレシピのモツ鍋を参照に。だし汁の代わりに、残り物のお吸物や、市販のだしの素を好みの濃さでお使いになってもOK。)
- 容器に三つ葉以外の具材を全て入れ、(2)を流し入れ、アルミ箔でぴったりと覆う。上部につまようじなどで4、5箇所穴を開ける。
- 電子レンジの弱(100~200W)で5分加熱。電子レンジの機種により違いがでるので、一度取り出して様子を見る。その後、固まり具合を見ながら1分ずつ加熱。白っぽく固まったら出来上がり。最後に三つ葉を散らす。
電子レンジにかけたら、こまめに様子をチェック。レンジによって時間を調整しましょう。庫内とアルミ、アルミ同士が触れ合わないように注意して。
今回は、タマゴについて!
鶏卵は栄養豊富なことから完全栄養食品と言われる。タンパク質、ビタミンA、D、E、リン、鉄、亜鉛、銅が含まれる。料理のバリエーションも多く、安価な動物性タンパク質の摂取源である。
一目で天然か養殖か見分ける、熊本田崎市場の鮮魚仲買人。
NHK熊本放送のお昼のローカル番組にて、お料理コーナー担当歴あり。現在は市内飲食店にて調理も担当。レパートリーは幅広く、身近な材料(あるもの)を使って、できるだけ簡単にできるお料理を紹介するのがモットー。

- ・イイダコのトマト煮(2009年3月23日)
- ・エビと空豆のカラシマヨネーズ(2009年4月13日)
- ・小鯛の香草焼き(2009年4月27日)
- ・ワインとメロンのジュレ(2009年5月11日)
- ・鯵のたたき茶漬け(2009年5月25日)
- ・カリカリ鶏皮サラダ(2009年6月8日)
- ・オクラとトロロの冷汁(2009年6月22日)
- ・手羽元と残り野菜のコトコトスープ(2009年7月13日)
- ・ゴーヤのビシソワーズ(2009年7月27日)
- ・アボガドのディップ(2009年8月10日)
- ・ふわふわお豆腐バーグ(2009年8月24日)
- ・サンマときのこのご飯(2009年9月14日)
- ・栗とキノコのチャウダー(2009年9月28日)
- ・簡単タンドリーチキン(2009年10月13日)
- ・白マーボ(2009年10月26日)
- ・カキのグラタン(2009年11月09日)
- ・海鮮しゃぶしゃぶ(2009年11月24日)
- ・ローストチキン(2009年12月14日)
- ・もつ鍋(2009年12月28日)
- ・ブリ大根(2010年01月12日)
- ・生チョコ(2010年01月25日)
- ・チョコレートクッキーのミルフィーユ風(2010年02月08日)
- ・ハマグリのワイン蒸し(2010年02月22日)
- ・マッシュルームのオリーブオイル煮(2010年03月08日)
- ・アサリと春野菜の蒸し煮(2010年03月23日)
- ・米粉のホットケーキ(2010年04月12日)
- ・モヤシのあんかけ(2010年04月26日)
- ・行者にんにくの天ぷら(2010年05月17日)
- ・ローストポーク(2010年06月07日)
- ・カツオのサラダ仕立て(2010年06月21日)
- ・ゴーヤのこねり(2010年07月05日)
- ・鰯の梅干煮(2010年07月20日)
- ・ねばねばモロヘイヤ納豆(2010年08月02日)
- ・ヤムウンセン(2010年08月17日)
- ・蒸し鶏とたっぷりお野菜(2010年09月06日)
- ・キノコたっぷり、食パンで作るキッシュ(2010年09月21日)
- ・松茸の茶碗蒸し(2010年10月04日)
- ・エビ芋とイカの含め煮(2010年10月18日)
- ・米茄子のそぼろラー油かけ(2010年11月1日)
- ・白菜のクリーム煮(2010年11月15日)
- ・サングリア(2010年12月06日)
- ・ローストビーフ(2010年12月20日)
- ・大根と豚肉のスープ(2011年1月17日)
- ・ガトーショコラ(2011年2月7日)
- ・ひな寿司(2011年2月21日)
- ・筍のバターチーズ焼き(2011年3月7日)
- ・桜鯛の酒蒸し(2011年3月22日)
- ・塩トマトのハニーレモン(2011年4月4日)
- ・ホタルイカのオイル煮(2011年4月18日)
- ・空豆のパスタ(2011年5月16日)
- ・きびなごの変り揚げ(2011年6月6日)
- ・ミョウガの甘酢漬け(2011年6月20日)
- ・野菜たっぷりネギ油で食べる冷奴(2011年7月5日)
- ・鰻のバルサミコソース(2011年7月19日)
- ・夏野菜のバルサミコ酢漬け(2011年8月1日)
- ・豚肉の香草焼き(2011年8月17日)