2010年8月17日(火)

「気軽にタイ料理!」

「パクチー」

いつものサラダが大変身!
タイのさっぱりした春雨のサラダ♪材料は多いけど、作り方はとっても簡単★いつものサラダをちょっとおめかししてみませんか?

ヤムウンセン

予算 … 1,500円くらい

所要時間 … 20分

~材料(4人分)~
  • ・春雨 - 1袋(100g)
  • ・挽き肉 - 100g
  • ・ムキエビ - 8尾(大きめ)
  • ・ムキイカ - 1枚
  • ・キュウリ - 1本
  • ・ニンジン - 1/2本
  • ・玉ねぎ - 1/4個
  • ・プチトマト - 7~8個
  • ・きくらげ - 10~20g
  • ・パクチー - お好みの量で
  • ・レタス(飾り用) - 3~4枚
  • ・(ソース) -
  • ・ナンプラー - 大さじ4
  • ・スイートチリソース - 大さじ2
  • ・レモン汁 - 大さじ3
  • ・おろしニンニク - 小さじ1
  • ・塩 - 少々
  • ・唐辛子 - お好みの量で
~作り方~
  1. 野菜は全て細切りにする。
  2. 春雨、挽き肉、エビ、イカ、水で戻したきくらげは全てボイルする。
  3. ソースの材料は全て混ぜ合わせ、①と②を入れて和える。
  4. 皿にレタスとヤムウンセンを盛り、パクチーを散らして出来上がり。
1つの鍋で順番にボイルすると効率的です♪パクチーは独特の香りなので、苦手な方がいる時には、取り分けてから散らすとよいでしょう。

今回は、パクチーについて!

パクチーは西洋ではコリアンダー、中国ではシャンツァイと言い、古代エジプト時代より使われてきたスパイスです。胃腸の働きを良くし、新陳代謝を高め、また解毒作用など様々な効能があります。
一目で天然か養殖か見分ける、熊本田崎市場の鮮魚仲買人。 NHK熊本放送のお昼のローカル番組にて、お料理コーナー担当歴あり。現在は市内飲食店にて調理も担当。レパートリーは幅広く、身近な材料(あるもの)を使って、できるだけ簡単にできるお料理を紹介するのがモットー。