サンマのパスタ

スーパーストアダイノブジョウナンテン

スーパーストアダイノブ城南店

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お財布にやさしい…1人

＼dainobu For you／

今月のオススメ商品　CGC　おいしいごはん　3個組

ダイノブはシージーシーという共同仕入れグループに加盟しています。
シージーシーは全国220社、総店舗数3946店舗、グループ総年商4兆3千億円のグループ規模を誇ります。

そのグループ規模で安心・安全で美味いプライベートブランド商品を日々開発しています。

食欲の秋がやってきました！！

秋のさんまやお鍋やすき焼きなども美味しい季節。
ついつい食べ過ぎちゃう今日この頃。。。
美味しいおかずにご飯をパクパク食べてたら！ご飯が足りない・・・

国産米を１００％使用したご飯はふっくらとした炊きたてのような味わいが手軽に楽しめます。
レンジでチンするだけで炊き立てのような美味しいご飯が楽しめます。
あとちょっと食べたい。1人分だけご飯を炊くのが大変。などいろんなシーンにご利用できるおいしいごはんをどうぞご利用ください。

CGC　おいしいごはん　200g×3個組　218円

◆CGCホームページ

納豆食べて毎日元気！　9月度おすすめ商品

CGC×タカノフーズ共同開発　国産丸大豆納豆

納豆で有名どころのタカノフーズとCGCが美味しい納豆をお届けするために共同開発！
安心安全な国産大豆を100%使用、中粒以上の大豆を使用しています。
また、香るかつおだしのたれを付けました。

国産大豆の値上げが叫ばれる昨今ですが、CGCとタカノフーズの共同開発品と生産した商品の一括買い上げによりコストダウンをすることにより安心安全美味しいお買い得な国産納豆をお届けできます。

CGCのお店でしか買えないCGCタカノ　国産丸大豆納豆をご賞味下さい。

CGCタカノフーズ　国産丸大豆納豆　40g×3個組
9月度オススメ1品特価　88円

2016/9/19更新

◆CGCホームページ

今回買った食材

・生サンマ 2匹
・マ・マーパスタ麺
・桃太郎トマト

＼レシート公開／

■桃太郎トマト・・・191円
■ママースパゲティ(1.4mm)・・・138円
■生さんま×2・・・596円

-------------------------------
　合計　3点　925円

ツヤツヤピカピカの新鮮なサンマが手に入りました♪

＼ピックアップ商品／

ピックアップ商品

もやしの大袋が500gも入って68円＋税で出ていましたよ！
大誕生祭で、いつもより商品がさらにお買い得になっています♪
もやしは、中華鍋に胡麻油を敷き強火でガーッと火を通して塩と胡椒で頂きました。
簡単でとっても美味しい上に家計的にも助かります。
ダイノブさんのお買い得情報は、なんと！cookpadでも随時チェックができて大変便利です★

【スーパーストアダイノブ城南店　cookpadチラシ　特売情報　】
https://cookpad.com/bargains/%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A2%E3%83%80%E3%82%A4%E3%83%8E%E3%83%96/10960

＼サンマのパスタ／

サンマは「秋刀魚」とも書かれるように、”秋”の代表的な魚ですネ★

サンマには、DHAやEPAや沢山入っていて、コレステロール低下させる作用があるので、とっても体にいいんです♪

材料(4人分)

・サンマ
・塩(サンマ用) 少々
・トマト
・パスタ 150g
・塩(パスタ茹で用) 10g
・オリーブオイル適量
・醤油小さじ1
・小ネギ (あれば) 少々
・にんにく(あれば) 1片
・鷹の爪 (あれば) 少々

作り方

1: サンマは半分の筒切りにし腹わたを出しよく洗い少し多めの塩を塗す、トマトは小さくカットしておく。

2: フライパンに魚焼きホイルを敷きサンマを並べ焼く

3: 焼いている間に鍋に1.5リットルのお湯を沸かし塩を加えパスタを表示時間通り茹でる

4: サンマが焼けたら身をほぐし骨を取り除く(なるべくサンマの形が崩れない様大きめに)

5: フライパンにオリーブオイルを敷き刻んだニンニク、鷹の爪を入れ香りが立ってきたら1のトマトを入れる

6: トマトから水分が出てきますが炒め続ける

7: 4のサンマを入れトマトと絡ませ、醤油を入れる(味が足りなければ塩を足す)

8: 茹でたパスタを入れ全体を絡ませたら皿に盛り小ネギを散らして出来上がり

＼こばなし／

食欲の秋ですね〜！
お魚コーナーに生サンマが並んでましたよ！興奮して次の瞬間には掴んでいた私です。
さて今回のレシピは旬のサンマを使ったパスタのご紹介です。
サンマを焼く際にフライパンで焼いた理由はサンマの脂を逃したくなかったから！です。
腹わたも骨も取り除いているのでお子さんでも食べ易いかと思います。ブラックペッパーをたくさん振ったり、花椒や山椒なんかも大人にはたまりませんね。ビールやワインにもあう一皿です♪

ふんたプロフィール

人がすき、
食べることがすき、
作ることがすき、
お酒がすき。
熊本生まれ熊本育ち、
城南町で暮らす。
地の食材にこだわり、
調理師の資格を生かしながら
口福を追求している。
現在は熊本市内の飲食業界に
携わり仕事中。

◆スーパーダイノブ城南店 Facebook

◆スーパーダイノブ萩原店 Facebook

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